هل تعانون من مشكلة الجز على الأسنان أثناء النوم؟ أو هل يعاني أحد أفراد عائلتك من هذه المشكلة دون أن يفهم أسبابها أو كيفية علاجها؟ إذاً، فتابعونا في هذا المقال حيث سنقدم لكم معلومات شاملة حول مشكلة الجز على الأسنان خلال النوم. سنتناول أعراض هذه المشكلة، وأسبابها المحتملة، والطرق الفعّالة لعلاجها. كما سنقدم لكم نصائح هامة للتعامل مع هذه المشكلة وتقليل تأثيرها على جودة نومكم وصحة أسنانكم.
ما معنى الجز على الاسنان اثناء النوم؟
يُطلق على تلك الحالة الجز على الاسنان اثناء النوم أو طحن الأسنان أثناء النوم أو صرير الأسنان أثناء النوم، وهي اضطراب حركي مرتبط بالنوم يقوم فيه الشخص بالضغط على الأسنان وهو نائم، وهؤلاء الأشخاص عادة ما يكونوا معرضين لاضطرابات النوم الأخرى مثل توقف النفس النومي أو الشخير وغيرها، وقد لا يحتاج إلى العلاج في بعض الحالات، ولكن عندما يرتبط بأعراض ومشكلات أخرى مثل اضطرابات الفك والصداع وتلف الأسنان وغيرها، فمن المهم عندها البحث عن علاج.
سبب الجز على الاسنان اثناء النوم
عادة ما تكون من اسباب الجز على الاسنان اثناء النوم أو صرير الأسنان أثناء النوم ما يلي:
- الشعور بألم في الرأس.
- ألم يشبه الألم في الأذن رغم أنه لا يكون في الأذن.
- آلام الفك والرقبة والوجه.
- كسر الأسنان في بعض الحالات.
- تآكل مينا الأسنان.
- زيادة حساسية الأسنان والألم الناتج عنها.
- عضلات الفك المشدودة.
- عدم القدرة على النوم الجيد.
متى يجب زيارة الطبيب؟
كما ذكرنا أعلاه، فمن الممكن ألا تحتاج تلك المشكلة إلى علاج إذا لم تؤثر على أي شئ آخر أو ترتبط بمضاعفات ومشاكل أخرى، ولكن من المهم زيارة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كنت تعاني من آلام الفك بسبب صرير الأسنان.
- إذا زادت لديك آلام وحساسية الأسنان بسبب طحنها.
- إذا حدث تلف أو كسر في الأسنان.
- إذا كان لديك طفل أو طفلة يعانون من هذه المشكلة فيجب أخذهم إلى الطبيب.
علاج الجز على الأسنان أثناء النوم عند الكبار
علاج الجز على الأسنان أثناء النوم عند الكبار يتطلب تقييمًا دقيقًا للحالة وتحديد الأسباب الدقيقة وراء هذه المشكلة. فيما يلي بعض الخطوات الشائعة التي يمكن اتخاذها في علاج الجز على الأسنان أثناء النوم:
- تقييم الحالة: يبدأ العلاج بتقييم الحالة من قبل طبيب الأسنان المتخصص في طب النوم أو طب الأسنان العام. يتم التحقق من وجود أية مشاكل أسنان مثل تسوس الأسنان أو تراكم الجير أو التهاب اللثة التي قد تسبب الجز على الأسنان.
- استخدام حواجز الفم: يمكن استخدام حواجز الفم التي تصنع خصيصًا للمريض لمنع الاتصال بين الأسنان وتقليل الضغط أثناء النوم.
- التغيير في نمط الحياة: قد يكون هناك عوامل خارجية مثل التوتر والقلق أو استهلاك المنبهات (مثل الكافيين) يمكن أن تسهم في زيادة توتر الفك والأسنان أثناء النوم. في هذه الحالة، قد يكون من المفيد تقديم نصائح حول تحسين نوعية النوم وإدارة التوتر.
- العلاج الطبي: في بعض الحالات الشديدة، قد يوصي طبيب الأسنان بالعلاج الطبي مثل استخدام أدوية مهدئة أو علاج الإرهاق للمساعدة في الحد من حركة الفك والأسنان أثناء النوم.
- استخدام أجهزة تخفيف الضغط: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتخصيص جهاز خاص للمريض يُسمى جهاز تخفيف الضغط، والذي يساعد في تقليل الضغط على الفك والأسنان أثناء النوم.
مهما كانت الخطوات المتخذة في علاج الجز على الأسنان أثناء النوم، فإن التعاون مع طبيب الأسنان واتباع التوجيهات والنصائح التي يقدمها سيساعد في تحقيق أفضل النتائج وتخفيف المشكلة بشكل فعال.
علاج الضغط على الأسنان أثناء النوم بالطرق الطبية
تشمل أهم الطرق والإجراءات الطبية المصممة لعلاج الضغط على الأسنان أثناء النوم وتقليل تلك الحالة ما يلي:
- جبيرة وواقي الفم أثناء النوم لمنع وصول الأسنان إلى بعضها والضغط عليها، وقد تُصنع من الأكريليك أو من مادة لينة.
- تصحيح الأسنان، وذلك في الحالات الشديدة التي نتج عنها تلف ومشكلات بالأسنان حيث قد تكون هناك حاجة إلى تقويم الأسنان أو استخدام تيجان وتركيبات الأسنان لعلاج الأسنان المتضررة.
علاج الجز على الاسنان اثناء النوم بالأدوية
في الواقع توجد حاجة إلى المزيد من الأبحاث حول فعالية أدوية لعلاج الجز على الأسنان بالتحديد، ولكن على أي حال قد تشمل الخيارات ما يلي:
- مرخيات العضلات.
- أدوية علاج القلق والتوتر.
- البوتوكس.
علاج الجز على الاسنان أثناء النوم بعلاج الحالات المصاحبة
من الممكن أن يساعد استخدام الأساليب العلاجية التي تستهدف حالات طبية كامنة أو مصاحبة ومرتبطة بمشكلة الجز على الاسنان اثناء النوم في علاج المشكلة وتقليلها، وذلك كما يلي:
- تحسين اضطرابات النوم ورفع جودته.
- علاج توقف النفس النومي.
- إذا كانت توجد حالة طبية وراء المشكلة مثل الارتجاع المريئي فمن الممكن أن يؤدي علاجها إلى التخلص من طحن الأسنان.
علاج الجز على الاسنان أثناء النوم بطرق أخرى
- إيجاد بدائل للأدوية التي تسبب الجز على الاسنان أثناء النوم إذا كانت هي السبب.
- إدارة القلق والإجهاد بالتنسيق مع متخصص.
- تحسين وضعية النوم وخاصة الرأس والفم، وسؤال الطبيب عن أفضل وضع مناسب للفك والفم.
- الارتجاع البيولوجي، وهي طريقة تستخدم إجراءات ومعدات المراقبة للتحكم في نشاط الفك.
نصائح هامة لتقليل الجز على الاسنان اثناء النوم
إلى جانب ما تم ذكره أعلاه من علاجات أعزائي القراء، من الممكن أيضاً للنصائح التالية أن تساعد في تقليل مشكلة الجز على الاسنان اثناء النوم وإدارتها:
- محاولة إيجاد طرق لتخفيف التوتر مثل تمارين التنفس واليوجا وممارسة الرياضة.
- تحسين نوعية وجودة النوم من خلال الذهاب للسرير مبكراً والاسترخاء والبعد عن الضوء والهواتف وما إلى ذلك.
- عدم التدخين أو شرب الكحول أو تناول أي عقاقير مخدرة.
- من الممكن سؤال الطبيب عن مسكن لألم الأسنان الناجم عن الضغط عليها أثناء النوم.
- إذا حدث تورم في الفك فمن الممكن استخدام كمادات باردة عليه لتخفيفه.
- القيام بفحص دوري للأسنان عند الطبيب.
والآن أعزائنا القراء، نأمل أن تكونوا استمتعتم بالمعلومات التي قدمناها لكم حول مشكلة الجز على الأسنان أثناء النوم، بما في ذلك أسبابها وكيفية علاجها. إذا كانت لديكم أي استفسارات إضافية أو تودون حجز موعد، فلا تترددوا في التواصل معنا. نحن هنا لمساعدتكم وتقديم المساعدة اللازمة للحفاظ على صحة أسنانكم وراحتكم.
