مع مرور الوقت، أصبحت رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، ورغم أن العناية الشخصية ونظافة الفم تلعبان دورًا هامًا في منع ظهورها، إلا أن هناك أسبابًا أخرى قد تكون مسببة لهذه المشكلة وقد لا يدركها الكثيرون. في هذه المقالة، سنتعرف على مجموعة متنوعة من أسباب رائحة الفم الكريهة، بعيدًا عن عدم تنظيف الفم والأسنان بشكل جيد. سنلقي الضوء على العوامل الغير معتادة التي قد تؤدي إلى هذه المشكلة، بالإضافة إلى اكتشاف الطرق الفعّالة لعلاج رائحة الفم السيئة والتخلص منها نهائيًا.
فإذا كنتم تعانون من هذه المشكلة المزعجة، أو ترغبون في معرفة المزيد عنها وعن كيفية التعامل معها، فتابعوا معنا هذا المقال المفيد والشامل.
ما هي رائحة الفم الكريهة؟
رائحة الفم الكريهة، والتي تُعرف طبياً باسم النفس السئ Halitosis، هي عبارة عن حالة منتشرة للغاية بين الكثير من الأشخاص ولأسباب مختلفة، وهي من الأشياء التي تسبب الإحراج بشكل كبير خاصة عند التحدث والتعامل مع أحد عن قُرب، بل قد يصل الأمر ببعض الأشخاص إلى إصابتهم بالقلق الشديد والوسواس حول رائحة أنفاسهم، وسرعان ما تتملكهم الحيرة حول الأسباب التي تؤدي إليها، وأيضاً البحث عن كيفية علاجها.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هل معنى أن شخص ما يعاني من رائحة فم على غير ما يرام أنه لا يهتم بنظافة فمه وأسنانه؟ بالطبع لا فهذا اعتقاد خاطئ مائة بالمائة، فمثلما ناقشنا من قبل في أسباب اصفرار الأسنان أنه قد يرجع بعضها إلى عوامل أخرى مختلفة بعيدة عن تنظيف الأسنان، فإن الأمر هنا أيضاً كذلك، حيث تتنوع مسببات رائحة النفس السئ بين حالات ومشكلات مرضية معينة، وبين أنواع الغذاء التي يتناولها الشخص، وبين عادات وممارسات قد تتعلق بنمط الحياة، وسنتعرف بالتفصيل على ذلك في الفقرات التالية.
أسباب رائحة الفم الكريهة من الأطعمة
- لا شك أن نوعية الأطعمة أو المشروبات التي يتناولها الشخص تعد من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة في العديد من الأوقات.
- ليس ذلك فقط، بل إن وجود وتراكم جزيئات الطعام الدقيقة بين الأسنان والضروس من الممكن أن يسبب مع الوقت تراكم البكتيريا التي ينتج عنها رائحة سيئة للفم.
- بعض أنوع الأطعمة ينتقل إلى الدم بعد هضمه ومنه إلى الرئتين وبالتالي يؤثر على رائحة النفس الخارج منها.
- من أهم الأطعمة التي تؤثر على رائحة الفم بالطبع البصل، والثوم، والكراث، والأسماك وخاصة المملحة والمحفوظة، وبعض أنواع التوابل.
أسباب رائحة الفم الكريهة من الحالات المرضية
تنقسم المشكلات المرضية التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة إلى حالات مرضية عامة ومشاكل خاصة بالتهابات الفم وأمراضه تحديداً، وذلك كما يلي:
أمراض الفم
- تسوس الأسنان.
- قرح الفم.
- خراج اللثة.
- الجروح الناتجة عن إجراء جراحة ما في الفم.
- جفاف الفم.
أمراض أخرى
- التهابات اللوزتين.
- مشاكل الجهاز الهضمي خاصة القولون العصبي وجرثومة المعدة.
- التهاب الحلق.
- التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
- مرض السرطان.
- ارتجاع المرئ المزمن.
- اضطرابات التمثيل الغذائي.
أسباب رائحة الفم الكريهة من العادات السيئة
بالطبع توجد بعض العادات والممارسات الخاصة بالروتين والنمط اليومي للحياة تؤدي إلى رائحة الفم السيئة عند الكثير من الأشخاص، ومن أهمها ما يلي:
- إهمال نظافة الفم والأسنان بالفرشاة والمعجون يومياً.
- إهمال استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام الدقيقة التي يؤدي تراكمها إلى ترسب الجير.
- تدخين التبغ أو مضغه، فهو من أشهر وأهم أسباب رائحة الفم الكريهة، كما أن المدخنون أكثر عرضة أيضاً لأمراض اللثة.
- عدم تنظيف اللسان أيضاً عند غسل الأسنان، حيث أنه بيئة خصبة لحبس البكتيريا ومن أهم عوامل النفس السئ.
- شرب الكحوليات.
أسباب رائحة الفم الكريهة من الأدوية
هل سبق لك عند تفحص نوع معين من الأدوية أن وجدت من ضمن آثاره الجانبية أنه يسبب رائحة سيئة للفم؟ بالطبع هذا من الأعراض الجانبية الشهيرة للكثير من أنواع الأدوية، سواء كان ذلك عن طريق أن تلك الأدوية تسبب جفاف الفم والذي بدوره يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، أو بسبب أن تلك الأدوية بعد تحللها تُطلق مواداً كيميائية معينة تؤدي إلى نفس النتيجة.
أسباب أخرى لرائحة الفم السيئة
بالإضافة إلى ما سبق، فمن الممكن أن تكون هناك مسببات أخرى تؤدي إلى الشعور برائحة الفم الكريهة، على سبيل المثال عدم تناول الطعام أو الشراب لفترة طويلة، وأيضاً عدم التحدث لمدة طويلة جداً من الوقت، فإغلاق الفم عموماً لفترات يساعد على نمو البكتيريا خاصة مع عدم تنظيفه، بالإضافة إلى ذلك قد تكون هناك رائحة فم سيئة لدى الأطفال ولا يعلم أحد سببها، ونحيطكم علماً أعزائي القراء بأن الكثير من تلك الحالات قد يكون ناتجاً عن تواجد قطعة صغيرة من الطعام في أحد الجيوب الأنفية للطفل.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة؟
1. تنظيف الأسنان واللسان بانتظام
- استخدام فرشاة الأسنان مرتين يومياً على الأقل.
- تنظيف اللسان باستخدام مكشطة خاصة لإزالة البكتيريا المتراكمة عليه.
2. استخدام خيط الأسنان
الخيط يساعد على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا من الأماكن التي يصعب الوصول إليها بواسطة الفرشاة.
3. شرب الكثير من الماء
الحفاظ على رطوبة الفم يعزز إنتاج اللعاب ويقلل من احتمال تراكم البكتيريا.
4. استخدام غسول الفم
غسول الفم المضاد للبكتيريا يساعد على التخلص من الجراثيم ويمنح الفم رائحة منعشة.
5. تجنب الأطعمة المسببة للرائحة
التقليل من تناول الأطعمة التي تسبب روائح كريهة، مثل الثوم والبصل، يمكن أن يقلل من المشكلة.
6. التوقف عن التدخين
الإقلاع عن التدخين يساهم بشكل كبير في تحسين رائحة الفم.
7. زيارة طبيب الأسنان بانتظام
الكشف الدوري يساعد في اكتشاف أي مشكلات صحية في الفم مبكراً وعلاجها قبل أن تتفاقم.
علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1. استخدام الأعشاب الطبيعية
- مضغ أوراق النعناع الطازجة يمنح الفم رائحة منعشة.
- تناول الشاي الأخضر يساعد على تقليل نمو البكتيريا.
2. مضغ العلكة الخالية من السكر
العلكة تحفز إنتاج اللعاب، مما يقلل من جفاف الفم.
3. استخدام زيت جوز الهند
المضمضة بزيت جوز الهند يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
كيفية الوقاية من رائحة الفم الكريهة؟
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين والإفراط في تناول الكافيين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لتحسين صحة الفم.
نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها قيمة ومفيدة بالنسبة لكم، وأن تساعدكم في التعامل مع أي تحديات قد تواجهونها في هذا الصدد. إذا كانت لديكم أي أسئلة أو استفسارات إضافية، أو إذا كنتم ترغبون في حجز موعد للحصول على المزيد من المساعدة، فلا تترددوا في الاتصال بنا.
في مركزنا، نحن هنا لمساعدتكم وتقديم الدعم اللازم لتحسين صحة فمكم والتخلص من أي مشاكل تتعلق برائحة الفم الكريهة. نحن في خدمتكم دائمًا، فلا تترددوا في الاتصال بنا للحصول على المساعدة اللازمة. شكرًا لثقتكم بنا، ونتطلع إلى خدمتكم قريبًا.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مرض خطير؟
في بعض الأحيان، قد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مرض خطير، مثل أمراض الكبد والكلى، أو السكري، أو السرطان، ولكن، في أغلب الأحيان، تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن أسباب بسيطة مثل سوء العناية بالفم أو جفاف الفم.
هل يمكنني استخدام غسول الفم لمعالجة رائحة الفم الكريهة؟
يمكن أن يُساعد غسول الفم المُضاد للبكتيريا في التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل مؤقت، ولكن، من المهم استخدام غسول الفم وفقًا لتوجيهات طبيب الأسنان، حيث أن الاستخدام المفرط قد يُسبب جفاف الفم.